At være pårørende

Er du pårørende til et familiemedlem; ven, barn, søster eller andet, som har en psykisk sygdom eller er psykisk sårbar? Har du brug for et rum til dig selv og sat ord på dine følelser og tanker?

Der findes ikke rigtige eller forkerte reaktioner som pårørende. Vi reagerer alle forskelligt og alle reaktioner er okay. Undgå at gå med det alene, da det oftest vil vokse større.

Jeg har bred erfaring med pårørende samtaler og giver dig her nogle gode råd:
  • Lider du af tankemylder
  • Skriv dagbog
  • Sæt tid af til ”bekymring” ( så ikke det overskygger hele din dag )
  • Del med andre, hvordan du har det
  • Søg det positive
  • Bed om hjælp
  • Pauser til dig, når du har brugt dine ressourcer ( ofte på den psykisk syge/sårbare)
  • Vær kreativ
  • Vær opmærksom på din krop og psyke
  • Lav en prioteringsliste over tid og gøremål
  • Prioter tid til dig selv
  • Skab kontakt til dine relationer og netværk og bed om hjælp

SKAL VI TALE SAMMEN?

Du er velkommen til, at skrive en besked her eller
kontakte mig på 28 11 30 55

Info


MindEvolution
Toldbodvej 1, 2. sal tv,
4600 Køge

MindEvolution
Mosegårdshaven 25
2670 Greve

Gratis parkering

Telefon: 28 11 30 55
E-mail: inger@mindevolution.dk

Medlem af


Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF)

Følg mig


×
Ring op
Skriv til mig
Podcast
Menu

Denne hjemmeside anvender cookies til statistik og indstillinger. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du dette. Læs mere

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk