Røgfri NU

DKK 399,00

Du ved det godt. Rygning er usundt og det er bedst at stoppe. Giv slip på den usunde vane med ‘Røgfri NU’, der er en meditativ podcastserie til rygestop. Med mindful meditation øger du selvkontrollen. Succesraten for dit rygestop er 5 gange højere med meditation, end f.eks. et rygestopkursus, fordi din motivation til at stoppe tillæres og skærpes indefra. Podcastserien kan downloades digitalt lige efter betaling.

Kategori:

Beskrivelse

‘Røgfri NU’ guider dig i en aflsappet tilstand, både fysisk og psykisk. Det er en meditativ tilstand, som minder om at være i trance eller hypnose. Når først du er i den tilstand, er der mulighed for, at din underbevidsthed kan tage imod positive fortællinger og omdanne dem til forandringer. Podcastserien er udarbejdet på baggrund af bred erfaring i arbejdet med hypnoterapi og mindfulness. Serien indeholder:

Forberedelsesskema
Du får et skema til at udfylde tanker og følelser om din rygning. Her kan du nedfælde de ting, der motiverer dig og placere dem på en skala fra 1-10. Du skal afsætte 10-15 min.

Motivation
Motivation er alfa og omega for et succesfuldt rygestop. Her får du en guidet meditation, som styrker din vilje til at stoppe. Det er også en kæmpe fordel at sætte dig mål. Fastsæt f.eks. en dato for, hvornår du gerne vil være helt røgfri. Det er med til at øge din motivation for at blive røgfri. Den guidede meditation varer ca. 10 min.

Røgfri NU
Her får du en konkret guide til at blive røgfri, som kan skabe varige forandringer. Lyt gerne til podcasten 1-3 gange eller efter behov. Meditationen har en varighed på ca. 20 min.

Opfølgning
Nu er du røgfri og du kan understøtte de positive forandringer ved at lytte til den her meditation i ugerne efter dit rygestop, hvor du utvivlsomt stadig vil have mange tanker om cigaretter. Den sidste meditation i podcastserien har en varighed på 10-12 min.

Du kan med fordel gå i gang med hele podcastserien, der samlet varer 1 time, og du er røgfri! Har du behov for at lytte flere gange til nogle af de specifikke meditationer, så gør det.

Bemærk
Du må ikke lytte til podcasten, mens du kører bil eller andre former for køretøjer. Du må kun lytte til den et sted, hvor du kan være afslappet. Det kan være en god idé at sætte en alarm.

Lider du af epilepsi, bør du ikke bruge denne meditative podcast uden vejledning fra din læge.

Spørgsmål og svar

Røgfri med hypnose?
Med podcastserien ’Røgfri NU’ bliver du guidet i en afslappet tilstand, både fysisk og psykisk. Det er en meditativ tilstand, som minder om at være i trance eller hypnose. Når først du er i den tilstand, er der mulighed for, at din underbevidsthed kan tage imod positive fortællinger og omdanne dem til forandringer, fordi der skabes kontakt til det sted, hvor dine følelser, vaner og adfærd er grundlagt. Så ønsker du at ændre noget, f.eks. at blive røgfri, er det effektivt at blive guidet i en trancetilstand gennem mindful meditation. ‘Røgfri NU’ er udarbejdet på baggrund af bred erfaring i arbejdet med hypnoterapi og mindfulness.

Hvorfor er rygestop svært?
Det kan være svært at slippe en vane. Men når det kommer til rygning og cigaretter, er det noget af det sværeste, selvom belønningen er enorm. Ofte har du en masse følelser tilknyttet det at ryge. Dengang du begyndte at ryge, gav det dig sikkert nogle følelser, som var rare. Måske følte du dig sej, voksen, mere værd og det gav dig mere selvværd og selvtillid. Alle de følelser husker din undervbevidsthed og det er med til, at det kan være svært at skille sig af med cigaretterne. Din underbevidsthed lader dig nemlig tro, at du får de samme rare følelser, som da du begyndte at ryge! Podcastserien ’Røgfri NU’ har fokus på at skabe varige forandringer i både bevidstheden og underbevidstheden. Derfor er det så effektivt, med den her form for hjælpemiddel.

Hjælp til rygestop?
Det er altid godt at bruge hjælpemidler samt at få støtte fra venner og familie under et rygestop. Med podcastserien ’Røgfri NU’ får du styrket din motivation for at kvitte cigaretterne både før, under og efter dit rygestop. Du modtager tre mp3-filer, som du kan lytte til igen og igen. Hver gang du lytter til dem, får du styrket din motivation til at blive røgfri og din vilje til at vedblive med det. Jeg vil ikke anbefale dig at tage en ”kold tyrker”, for der er stor sandsynlighed for, at du falder i og det vil medføre en følelse af nederlag hos dig.

Måske mangler du motivation?
Hvis du mangler motivation generelt, kan du med fordel lytte til podcasten INDRE STYRKE. Podcastserien ’Røgfri NU’ indeholder også en guidet meditation, der styrker din motivation, men udelukkende med fokus på at styrke din vilje til at blive røgfri.

Rygestop – hvor længe har jeg abstinenser?
Som oftest får du ikke abstinenser særligt længe, når du bruger podcastserien ’Røgfri NU’, fordi den arbejder direkte med din underbevidsthed. Men i nogle uger efter vil du kunne opleve både abstinenser og at have mange tanker om cigaretter og rygning, hvorefter det aftager. Serien indeholder en opfølgende podcast, som styrker din vilje til at forblive røgfri. Jeg anbefaler at du lytter til den, hvis du oplever abstinenser.

Røgfri hvad sker der med kroppen?
Det tager nogle dage for din krop at vænne sig til at være røgfri. Den får ikke den daglige gift, som normalt stresser din krop og alle dine indre organer – selvom du måske føler, at cigaretterne er med til at berolige dig. Men efter nogle dage vil du begynde at få frisk ånde, mere energi og du vil igen kunne trække vejret frit og helt ned i maven. Du vil sove bedre, have bedre kondition, være mere positiv og din krop vil finde tilbage til sin naturlige tilstand.

Må jeg lytte til podcasten, hvis jeg lider af epilepsi?
Lyt kun til podcastserien ’Røgfri NU’ i samråd med din læge, da kroppens hjernevibrationer under meditation/trance kan svinge og i nogle tilfælde være med til at udløse et epileptisk anfald. Det hører dog til sjældenhederne.

Må jeg lytte til podcasten, mens jeg kører bil?
Nej. Du bliver bragt i en afslappet tilstand og din underbevidsthed vil være fokuseret på at lytte til podcasten, så du ikke samtidig også vil kunne koncentrere dig om at køre bil.

Handelsbetingelser

Disse salgs- og leveringsbetingelser finder anvendelse på køb af digitale produkter på MindEvolution.dk.

Bestilling 

MindEvolution.dk er åben 24 timer i døgnet, og du kan derfor altid handle. Det kan dog ske, at webshoppen lukker grundet vedligeholdelse. Du kan kun foretage køb, når webshoppen er åben og tilgængelig. For at handle på MindEvolution.dk skal du være fyldt 18 år og i besiddelse af gyldigt betalingskort. Hvis du endnu ikke er fyldt 18 år, kan du dog alligevel købe varer, såfremt du har indhentet din værges accept eller i øvrigt har juridisk ret til at indgå købet. Du vælger de varer, du vil købe, og lægger dem i ”Indkøbskurven”. Du kan helt frem til selve købsforpligtelsen (“Gennemfør køb”) rette i indholdet af indkøbskurven, og du kan løbende tjekke indholdet samt prisen for varerne.

Når du gennemfører en bestilling, vil du automatisk modtage en kvittering for modtagelse af din bestilling.  Vi trækker selvfølgelig først pengene for din bestilling når vi afsender din ordre.

Priser

Alle priser er gældende udsalgspriser inkl. moms.

Betaling

Du kan vælge at betale på følgende måder:

Med kort

Dankort, VISA/Dankort, VISA, VISA Electron, MasterCard, Forbrugsforeningskort, Diners, Discover, Union Pay, American Express, JCB.

Vi benytter QuickPay som betalingssystem og har en indløsningsaftale med Nets.

Rabatkode 

Hvis du har modtaget en rabatkode til MindEvolution, kan du bruge det som betalingsform på MindEvolution.dk ved at vælge betaling med rabatkoden under købsprocessen.

Rabatter 

Vi yder rabatter til alle kunder i form af forskellige kampagner. Hvis der er rabat på en vare, vil rabatten allerede være fratrukket prisen, som vises på sitet. På den måde er prisen, du ser, altid “Din pris”. Dette følger gældende retningslinjer fra forbrugerombudsmanden.

Gavekort

Dette gavekort kan du benytte på MindEvolution.dk til vores guidede meditationer / podcasts. Gavekortet sendes fysisk til din adresse eller digitalt. Gavekortet er gældende 1 år fra dets udstedelse.

Kundepriser ved storkøb 

Hvis du som virksomhed eller offentlig institution har et stort indkøb, kan der gives en fordelagtig rabat.

Bemærk! Rabatter kan ikke kombineres med særlige tilbud og andre rabatter. Desuden frafalder retur- og fortrydelsesretten når du forhandler en særlig pris.

Levering

E-bøger og lydbøger til download leveres via en e-mail, som indeholder et download-link. Du modtager først din bestillingsbekræftelse og derefter din ordrebekræftelse, som indeholder et link, hvorfra du kan downloade dit produkt. Leveringen sker via e-mail.

Leveringstiden for digitale produkter er maks. 5 minutter, afhængig af hvor hurtigt e-mailen med linket når frem til din mailboks.

Vandmærkning af digitale produkter

Digital vandmærkning er en måde at beskytte ophavsretligt materiale på. Når du køber og downloader e-bøger og lydbøger gennem MindEvolution.dk, bliver filerne stemplet med et digitalt vandmærke. Vandmærket består af information i filen, indeholdende dit ordrenummer. Vandmærkningen påvirker ikke filformatet og besværliggør hverken download eller anvendelse af filerne. Vandmærket dokumenterer, at de filer, du downloader, tilhører dig. Al kopiering, udover til dit private brug, og yderligere uretmæssig spredning er forbudt. Du er selv ansvarlig for, at filerne ikke spredes videre til andre brugere, og for at tage sikkerhedskopi til eget brug. Vandmærkningen fortsætter, selvom filen overspilles fra en enhed til en anden. Du skal i øvrigt være opmærksom på, at du udelukkende køber brugsretten til personlig brug.

Fortrydelsesret

Der ydes ikke fortrydelsesret på digitale produkter, såfremt der er klikket på linket og download er påbegyndt.

Digitale varer bliver ikke returneret, men gjort utilgængelige for alle parter. Såfremt der er indgået en aftale om, at varen skal retur til MindEvolution.dk er det MindEvolutions ansvar, at deaktivere den digitale vare.

Afprøvning af varen 

Der ydes ikke fortrydelsesret på digitale varer, der har været afprøvet ved at klikke på download-linket. Du har altid mulighed for at lytte til teaseren inden du foretager et køb.

Rettigheder

Den tildelte adgang til produktet berettiger dig til, inden for lovgivningens rammer, at anvende de købte produkter til personligt, ikke erhvervsmæssigt formål, men ikke til videresalg, overførsel, overdragelse eller underlicensering. Du er indforstået med ikke at forsøge, tilskynde til eller hjælpe andre personer med at omgå nogen som helst sikkerhedsteknologi eller software eller gøre indgreb i, fjerne eller ændre i nogen rettighedshåndteringsinformation angående de købte produkter. Handlinger i strid med ovenstående rettigheder kan resultere i retsforfølgelse.

Systemkrav

Brug af e-bøger, lydbøger til download forudsætter, at brugeren er i besiddelse af udstyr med internetadgang og muligvis særlig software, hvilket kan medføre særlige udgifter for brugeren. Brugen kan kræve, at du fra tid til anden foretager opdateringer eller opgraderinger af software og hardware. Du anerkender og er indforstået med, at sådanne systemkrav, der fra tid til anden kan ændres, er dit eget ansvar. Det er kundens eget ansvar at tilkøbe sig internet eller dataabonnement for at muliggøre streaming af digitalt indhold.