Depression

Depression

Depression kan have mange forskellige årsager, og det er ofte svært at pege på en enkelt grund til, at man får en depression. Depression skyldes oftest en medfødt eller tidligt grundlagt sårbarhed, kombineret med ydre belastninger. Sårbarheden forklares både psykologisk og biologisk. Mennesker kan have oplevet nederlag, svigt, dødsfald eller tab i barndommen – skuffelser, kritik, svigtende omsorg og mangel på kærlighed. Arvelighed spiller også en rolle. Hvis en af forældrene har depression, er risikoen for udvikling af depression 15-30%.

Nedenstående kan være tegn på depression

  • Man føler sig trist, nedtrykt og træt over en længere periode 
  • Man mister interessen for de fleste ting og mangler sin sædvanlige energi og drivkraft 
  • Man bebrejder sig selv og føler skyld 
  • Man mangler selvtillid og har svært ved at se meningen med livet 
  • Man kan ikke koncentrere sig og følge med i en almindelig samtale 
  • Man isolerer sig og orker ikke socialt samvær 
  • Du sover dårlig og har måske svært ved at sove. Vågner tidligt om morgenen – eller sover omvendt alt for længe 
  • Man har enten stærkt nedsat eller overdreven appetit 
  • Der kan forekomme selvmordstanker

Hvad kan du opnå gennem terapi hos mig?

Gennem samtale vil du få en større forståelse af sin situation, hvordan forstyrrelser og symptomer hænger sammen med ubevidste konflikter, som oftest kan have rødder i barndommen. Du opnår en større bevidsthed om dig selv, du lærer hjælp til selvhjælp, du får styrket dit selvværd og selvtillid og behandlingen kombineres ofte med mindfulness meditation og kropsbehandlinger hvis du ønsker det.

Skal vi tale sammen?

Du er velkommen til, at skrive en besked her eller kontakte mig på 28 11 30 55.

E-bog om at blive røgfri

Få e-bogen: Røgfri fremtid

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag min e-bog RØGFRI FREMTID med øvelser der øger din motivation for at blive røgfri! kvit og frit.

Gratis e-bog: Røgfri fremtid