Længes du efter mere nærvær, ro og balance i din hverdag? Så begynd at meditere. Meditation er godt for både krop og sind. 

Forskning viser nemlig, at vi får et bedre helbred og opnår større livsglæde ved at meditere. Mindful meditationerne gør det nemt for dig at komme i gang med at meditere. Vi tilbyder både guidede meditationer til voksne, teenagere og børn.

Guide til børn

Børn er oftest tilstede i nuet. De er dygtige til at være fuldt tilstede, i det som de foretager sig, f.eks. spil, en leg eller opslugt af en tv serie. Netop derfor er de gode til at bruge deres fantasi og de har derfor let ved at blive opslugt af historien.

De modtager undervejs i fantasirejsen, en masse positive forslag, som de kender fra deres hverdag. Under meditationen, vil dit barn falde i en dyb fysisk og psykisk afslappethed, hvor barnet gennem sin underbevidsthed kommer i kontakt med sine styrker og naturlige ressourcer.

Målet er, at skabe trivsel, indre balance & ro, samt glæde for barnet.

Guide til voksne

Du vil gennem alle mine guidede meditationer blive støttet med positive forslag, som først og fremmest vil styrke dit selvværd og din selvtillid som gavner dit sind og opnå positive tankemønstre og skabe kontakt til dine ressourcer. De skaber varige forandringer, da det er din underbevidsthed der påvirkes i en transformerende proces.