Freebie: Meditation & nervesystemet

Gratis e-bog

For at forstå effekten af meditation er det nødvendig at forstå det ubevidste nervesystem, der regulerer en lang række processer i kroppen.

Det ubevidste nervesystem er opdelt i det sympatiske nervesystem, der håndterer ”kamp og flugt”-responsen og det parasympatiske nervesystem der dominerer når vi spiser, sover og restituerer.